BATEIG DE MARXA NÒRDICA
Inicia't al concepte de moviment integral.



Marxa Nòrdica / Nordic Walking
La Marxa Nòrdica, anomenada també Nordic Walking, és una manera de caminar on treballem tant les cames com la part superior del cos.
Es tracta de progressar impulsant-nos amb uns bastons dissenyats especialment per la pràctica de la Marxa Nòrdica.
Amb una bona tècnica el resultat és un moviment natural que ens aporta grans beneficis tant a nivell mental i de salut com de millora de la condició física.
Bateig de Marxa Nòrdica
En aquest Bateig de Marxa Nòrdica que oferim des de Pas Ferm us introduirem al concepte de moviment integral, suau i adaptable a les necessitats de cadascú.
Aprendrem els beneficis físics, personals i socials d’aquesta pràctica esportiva a través de la tècnica ALFA 247.
La tècnica ALFA 247 aconsegueix, a través de set passos, millorar la mobilitat corporal, l’activació muscular, la millora cardio-respiratoria, l’equilibri interior i el benestar general.
Temari del Bateig
*La Marxa Nòrdica o Nordic Walking, un esport per a tothom.
*Material i característiques bàsiques per a la pràctica de la Marxa Nòrdica.
*Beneficis i relació de la Marxa Nòrdica amb la salut i el benestar.
*Exercicis de coordinació, pas creuat, sensació i progressió bàsica.
*Variants de progressió en diferents terrenys.
*Recorregut pràctic.
Fitxa tècnica
Dia: Gener 2021
Horari: De 10 a 12
Durada: 2 hores
Localització: Manresa
Dificultat: Fàcil, curs iniciació
Inclòs
Instructor titulat de Marxa Nòrdica
Bastons Marxa Nòrdica
Planificació i preparació de la ruta
Material col·lectiu
Material formatiu
Assegurança d'accidentes el dia d'activitat
No inclòs
Transport l'inici de l'activitat
Equip personal
Despeses personales
Tots els serveis no especificats a INCLÒS
*La distància, el desnivell i la durada de l'activitat de la fitxa tècnica són valors aproximats.
**Grup mínim 6 persones.
Marxa Nòrdica
Des de
18€
1
dia
Dia: Gener 2021
Horari: De 10 a 12
Durada: 2 hores
Localització: Manresa
Grup mínim: 6 persones
Grup màxim: 15 persones