BATEIG DE MARXA NÒRDICA

Inicia't al concepte de moviment integral.
1/2
Marxa Nòrdica / Nordic Walking
 
La Marxa Nòrdica, anomenada també Nordic Walking, és una manera de caminar on treballem tant les cames com la part superior del cos.

Es tracta de progressar impulsant-nos amb uns bastons dissenyats especialment per la pràctica de la Marxa Nòrdica

 

Amb una bona tècnica el resultat és un moviment natural que ens aporta grans beneficis tant a nivell mental i de salut com de millora de la condició física.

Bateig de Marxa Nòrdica

En aquest Bateig de Marxa Nòrdica que oferim des de Pas Ferm us introduirem al concepte de moviment integral, suau i adaptable a les necessitats de cadascú.

 

Aprendrem els beneficis físics, personals i socials d’aquesta pràctica esportiva a través de la tècnica ALFA 247.


La tècnica ALFA 247 aconsegueix, a través de set passos, millorar la mobilitat corporal, l’activació muscular, la millora cardio-respiratoria, l’equilibri interior i el benestar general.

Temari del Bateig

*La Marxa Nòrdica o Nordic Walking, un esport per a tothom.

*Material i característiques bàsiques per a la pràctica de la Marxa Nòrdica.

*Beneficis i relació de la Marxa Nòrdica amb la salut i el benestar.

*Exercicis de coordinació, pas creuat, sensació i progressió bàsica.

*Variants de progressió en diferents terrenys.

*Recorregut pràctic.

Fitxa tècnica


Dia: Gener 2021

Horari: De 10 a 12

Durada: 2 hores

Localització: Manresa
Dificultat: Fàcil, curs iniciació

Inclòs

Instructor titulat de Marxa Nòrdica

Bastons Marxa Nòrdica

Planificació i preparació de la ruta

Material col·lectiu

Material formatiu

Assegurança d'accidentes el dia d'activitat

No inclòs

Transport l'inici de l'activitat 

Equip personal

Despeses personales

Tots els serveis no especificats a INCLÒS

 

*La distància, el desnivell i la durada de l'activitat de la fitxa tècnica són valors aproximats.

**Grup mínim 6 persones.

 

Marxa Nòrdica

Des de

18€

1
dia
Gener 2021
Vols altres dates?
 
  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black

Dia: Gener 2021

Horari: De 10 a 12

Durada: 2 hores

Localització: Manresa

Grup mínim: 6 persones

Grup màxim: 15 persones

Manresa - Barcelona

pasferm@pasferm.cat

0034 744480378

  • facebook
  • Twitter Clean

©2017 by Pas Ferm

logo-vectorial-pyreneespass-22.eps.jpg